【ママシャール】Morning yoga

ライフステージと健康に寄り添うヨガ

ヨガに興味を持っていただき有難うございます。

「Morning Yoga」では、人生においての基本的なライフハックをマスターしアーサナ（ポーズ）を深めていきます。

朝から心も身体も整った状態で毎日良いパフォーマンスが良い状態で保てるようになります。

時間
毎朝6:15～6:45
毎朝7:00〜7:30

　料金
10日間無料
※レッスン開始日から１０日間になります。

開催場所
オンライン(ZOOM)

忙しいけど体を
動かしたい方

リフレッシュしたい方

月経前症候群
生理痛
に悩んでいる方

早起きで仕事や家庭が好循環に

早起きした時の頭はクリアな状態。一日の段取りを逆算して考えることができるようになります。そうなると仕事がスムーズに進み、結果的に残業が減って趣味や家族にあてられる時間が増えていきます。早く起きるためには、早く寝る必要があるので、早寝早起き習慣が生まれます。

ダイエット効果

運動習慣がつくことで筋肉もつき、カロリー消費も増えますが、実はヨガはそこまで筋肉を酷使するプログラムではありません。どちらかといえば、ヨガをすることによるリラックス効果やストレス軽減により、今までしていた過食などの生活習慣が改善されることにより、副次的にダイエット効果が期待できます。

夫婦関係が良好

安定した精神状態でいられると、相手に対しての見方の視野も広がります。そうすれば余計な一言を言わないで済み、相手を傷つけることも減るでしょう。反対に自分にとって好ましくない環境を避けることもできるようになります。冷静に何が必要かを判断することで人間関係にも変化が表れるかもしれません。