想い
女性のライフステージと健康に寄り添うパーソナルヨガ
初潮、妊娠、出産、更年期、閉経。
一生を通して女性の体と心は大きく変化し月経サイクルによって、１ヶ月の中でも体調は変化します。
ヨガは身体の柔軟性だけではなく、心の柔軟性を育んでいく練習。つまり、変化の大きな女性の人生に最適なツールと言えます。「身体」「心」「食」のバランスが整っている状態が本当の健康。
自分と見つめる時間をつくり自分の体や心を癒して満たして、日々を楽しんでいただけるようにお悩みに合わせた内容で一緒に同じ方向に向きたいと思っております。
こんにちわ✨
〜パーソナルヨガヨガの流れ〜
＼こんな方におすすめ／
マタニティヨガ
妊娠中期〜予定日までOK
産後ヨガ
産後１ヶ月〜O K
月経前症候群
生理痛
に悩んでいる方
Concept
Body
体
骨盤底筋トレーニングをとりいれながらをヨガレッスンを進めていきます。トレーニグ(ピラティス・バレエエクササイズ）要素とヨガを交互に織り交ぜながら行うことでしなやかな女性らしい体づくりを目指していきます。
Food
食事
ご希望の方のみ発酵食品をもとに食事のサポート。発酵食品で腸内環境を整え健康維持・病気予防に繋げ発酵レシピをご紹介しています。
Heart
心
呼吸法、瞑想を取り入れることで自律神経やホルモンのバランスを整えていきます。物事の本質を捉え、姿勢や心の在り方を根本的に改善していくメニューをご用意しています。
料金
パーソナル(1人)
※妊娠中・産後の方も受講可能
※対面パーソナルヨガは要相能
※対面とオンラインの組み合わせも可能
| 単発 | 月４回 | 月8回 | |
| 15分 | ¥1,500 | ¥4,000 | ¥6,000 |
| 30分 | ¥3,000 | ¥10,000 | ¥15,000 |
| 45分 | ¥4,500 | ¥16,000 | ¥20,000 |
MIKI
皆さん初めまして！
私の長所は、行動力と継続力です✨
５歳よりクラシックバレエを始め
10代で単身ドイツへ渡り 国立のバレエ学校に入学。ルームシェア仲間が、ヨガインストラクターだったことがヨガとの出会いでした…
帰国後 母が10万人に1人の難病で倒れたのをきっかけにバレエダンサーの道は諦めバレエ講師の道へ。
母を通し体・心のケアとしてヨガを深く学び始めたのがヨガ講師になるきっかけでした。
資格取得後は、都内を中心にグループレッスンからパーソナルまで幅広く約2,000本以上のレッスンを担当。また、企業にてクラシックバレエの動画配信の監修・モデル等も行っております。
【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200 修了
・マタニティヨガ指導者養成 修了
・産後ヨガ指導者養成 修了