広瀬みき– Author –

  「ママの産むヨガ教室」にお越しいただきありがとうございます♪管理人のお猿くんママのmikiです♪ 妊娠中の体の変化により喉が渇きがちになる場合があります。お気に入りの飲み物を飲めばいいとは限りません。1日の水分量も気をつけたいところです！ 私も...

  「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます♪管理人のお猿くんの母のmikiです♪ 妊娠前に使っていたアロマオイルは、そのまま使用しても大丈夫なの？喜びや不安が入り混じる中、多くの人が避けて通れないのが悪阻(つわり)です。 つわりは、...

  「ママの産むヨガ教室」に起こし頂きありがとうございます♪管理人のお猿くんママのmikiです♪ 産後は、下半身の不安定さを改善するためためや腰痛や恥骨痛を軽減する目的で骨盤ベルトなどを着けると良いとされています。 そこで、今回は産後の体型を...

  「ママの産むヨガ教室」に起こし頂きありがとうございます♪管理人のお猿くんの母のmikiです♪ 妊娠後期に突然の胃酸の逆流...つわりとは、全く違う症状で辛いですよね！私自身も、産まれる寸前まで胃酸が上がっていました...(笑) 胃酸が逆流する症状は、...

「ママの産むヨガ教室」に起こし頂きありがとうございます♪管理人のお猿くんの母のmikiです♪ 妊娠中のトラブルのひとつ「恥骨痛」 私も、臨月に入り恥骨痛の痛みに悩まされました。歩くだけで痛かったです...(-_-;)今回は、臨月の恥骨痛について主にお話し...

  「ママの産むヨガ教室」に起こし頂きありがとうございます♪管理人のお猿くんの母のmikiです♪ 妊婦さんで「象のような足みたい...」「むくみが治らない」妊娠中のむくみは、マイナートラブルの代表的なひとつです。 とくに中期～後期はホルモンの影響なの...

  「ママの産むヨガ教室」に起こし頂きありがとうございます♪管理人のお猿くんの母のmikiです♪ 妊娠中は様々の体の変化が起こります。中でも便秘に悩んでる方も多いかと思います。私自身も、妊娠5・7・9ヶ月の頃に便秘に悩まされました。 クスリを飲んだり...

  「ママの産むヨガ教室」にお越しいただきありがとうございます♪管理人のお猿くんの母のmikiです♪ 妊娠中期は、つわりが多くついつい体重が増えがち...妊娠中は普段より食欲が増やしてしまう方も多いのでは？あまりにも、気にしすぎて逆に食べすぎてしま...

  「ママの産むヨガ教室」に起こし頂きありがとうございます♪管理人のお猿くんの母のmikiです♪ 出産する病院選び方のポイントが気になることもあるのではないでしょうか？距離は近いほうが良いのかなど... 今回の記事では、お母さん達がいつまでもに決め方...

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます。ヨガ講師のMIKI(@umu_yoga)です♪ 前回は、会陰マッサージ・オイルパックについてご紹介させていただきました。今回は、ご紹介させていただきます♪ 会陰切開したくない方がほとんど。私も、その一...

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます♪管理人のお猿くんママのmikiです♪ 私が、会陰マッサージを最初知ったのがInstagramでした♪実は、会陰マッサージには抵抗があり行っていません...(笑) 調べてみると、会陰マッサージの他に会陰オイ...