UMUYOGA｜産後0日から始めるストレッチヨガ

2023.02.28 miki yoga

この度は、ご出産おめでとうございます✨ 産前よりも美しくなるヨガをテーマに活動をしています。ヨガストレッチプログラムでは、産院にいる間からでも安全に行っていただけるものです。体の血流を促し、酸素を巡らせな…

ウエスト引き締めに効くヨガ動画一覧｜１日３分でお腹痩せダイエット

2023.01.06 miki yoga

2021.01.13 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます。ヨガ講師のMIKI(@umu_yoga)です♪ 性別関係なく近年ブームとなっているヨガ。ヨガを始めるにあたって、ヨガウェアの他にまず必要になるのがヨガマット。種類が…

2020.06.13 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます♪管理人のお猿くんママのmikiです♪ 産後のすぐに気になったのが骨盤の歪みでした。カラダでは実感がなくても気になるところ！骨盤の歪みをそのままにしておくと… 太り…

2020.06.12 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます♪管理人のお猿くんママのmikiです♪ 産後の骨盤の歪みについて　カラダでは実感がなくても気になるところ！骨盤の歪みをそのままにしておくと… 太りやすくなる血液や…

2020.06.11 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます♪管理人のお猿くんママのmikiです♪ 産後のすぐに気になったのが骨盤歪みでした。カラダでは実感がなくても気になるところ！骨盤の歪みをそのままにしておくと&#823…

2020.06.10 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます♪管理人のお猿くんママのmikiです♪ 妊娠中も肩こりが悩みでしたが産後はさらに肩こりに悩まされました💦 産後のママは特に疲れがたまりやすいうえ、抱っ…

2020.06.06 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます♪管理人のお猿くんママのmikiです♪ 妊娠中も肩こりが悩みでしたが産後はさらに悪化した肩こりに悩まされてしまいました💦 抱っこや猫背による肩こりが主…

2020.04.20 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます♪管理人のお猿くんママのmikiです♪ 妊娠中も肩こりが悩みでしたが産後はさらに悪化した肩こりに悩まされてしまいました💦 抱っこや猫背による肩こりが主…

2019.08.12 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」に起こし頂きありがとうございます♪管理人のお母さんの母のmikiです♪ 「産後ヨガはいつからできるの？」質問を受けることが多々あります。産後のママの体は出産によって受けたダメージでとてもデリケー…

2019.07.25 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます。ヨガ講師のMIKI(@umu_yoga)です♪ 前回は、会陰マッサージ・オイルパックについてご紹介させていただきました。今回は、ご紹介させていただきます♪ 会陰切開…