ヨガマットのおすすめ５選｜ヨガ講師が実際使ってみた感想

2021.01.13 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます。ヨガ講師のMIKI(@umu_yoga)です♪ 性別関係なく近年ブームとなっているヨガ。ヨガを始めるにあたって、ヨガウェアの他にまず必要になるのがヨガマット。種類が…

産後のための骨盤ヨガ｜朝から骨盤底筋群を動かし元気な一日に

2020.06.13 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます♪管理人のお猿くんママのmikiです♪ 産後のすぐに気になったのが骨盤の歪みでした。カラダでは実感がなくても気になるところ！骨盤の歪みをそのままにしておくと… 太り…

2020.06.12 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます♪管理人のお猿くんママのmikiです♪ 産後の骨盤の歪みについて　カラダでは実感がなくても気になるところ！骨盤の歪みをそのままにしておくと… 太りやすくなる血液や…

2020.06.11 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます♪管理人のお猿くんママのmikiです♪ 産後のすぐに気になったのが骨盤歪みでした。カラダでは実感がなくても気になるところ！骨盤の歪みをそのままにしておくと&#823…

2020.06.10 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます♪管理人のお猿くんママのmikiです♪ 妊娠中も肩こりが悩みでしたが産後はさらに肩こりに悩まされました💦 産後のママは特に疲れがたまりやすいうえ、抱っ…

2020.06.06 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます♪管理人のお猿くんママのmikiです♪ 妊娠中も肩こりが悩みでしたが産後はさらに悪化した肩こりに悩まされてしまいました💦 抱っこや猫背による肩こりが主…

2020.04.20 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます♪管理人のお猿くんママのmikiです♪ 妊娠中も肩こりが悩みでしたが産後はさらに悪化した肩こりに悩まされてしまいました💦 抱っこや猫背による肩こりが主…

2019.08.12 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」に起こし頂きありがとうございます♪管理人のお母さんの母のmikiです♪ 「産後ヨガはいつからできるの？」質問を受けることが多々あります。産後のママの体は出産によって受けたダメージでとてもデリケー…

2019.07.25 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます。ヨガ講師のMIKI(@umu_yoga)です♪ 前回は、会陰マッサージ・オイルパックについてご紹介させていただきました。今回は、ご紹介させていただきます♪ 会陰切開…

2019.07.20 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」にお越しいただきありがとうございます♪管理人のお猿くんの母のmikiです♪ 妊娠中の不眠症…妊娠中はホルモンのバランスや変化や大きくなるお腹など、さまざまな変化により睡眠障害を引き起…

2019.07.18 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます。ヨガ講師のMIKI(@umu_yoga)です♪ 少しずつお腹が大きくなってきて、会えるのが楽しみですね♪妊娠中に夜中寝ているとこむら返り・足がつるようになった…など…