解消

産後のトラブル「肩こり」の解消方法｜育児の合間にできるケア

2020.06.06 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます♪管理人のお猿くんママのmikiです♪ 妊娠中も肩こりが悩みでしたが産後はさらに悪化した肩こりに悩まされてしまいました💦 抱っこや猫背による肩こりが主…

妊婦さんのつらい足のむくみ解消法｜おすすめなヨガポーズ

2019.07.06 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます。ヨガ講師のMIKI(@umu_yoga)です♪ 妊娠中のむくみは、マイナートラブルの代表的なひとつです。とくに中期～後期はホルモンの影響なのもあり、脚がむくみがち。…

妊娠中期のための便秘解消法｜便秘薬なしで改善したいあなたへ

2019.06.11 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます。ヨガ講師のMIKI(@umu_yoga)です♪ 妊娠中は、様々なカラダの変化が起こります。「つわりが終わったのに…ご飯も普通に食べているのに&#8230…

妊娠中のつらい便秘を解消する方法｜心がける３つの習慣とは

2019.06.04 miki yoga

「ママの産むヨガ教室」にお越し頂きありがとうございます。管理人のお猿くんの母のmikiです♪ 妊娠中は、様々なカラダの変化が起こります。中でも、便秘に悩んでいる方も多いかと思います。私も、妊娠5・7・9ヶ月の頃便秘に…